В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное ? для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Продолжительность: 7 часов 26 минут
[playerjs file=»[{‘title’:’Фрагмент аудиокниги «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»‘,’file’:’https://www.litres.ru/get_mp3_trial/41000201.mp3′}]»]
Об авторе
