Йога-нидра ? составляющая часть практики Хатха-йоги, техника осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние.
Мы пока не встречали ни одного практика, котому бы не понравилась йога-нидра.
Продолжительность: 9 часов 14 минут
[playerjs file=»[{‘title’:’00Intro’,’file’:’https://uknig.com/files/1359410?d=1&h=7a554fa950abaebeedf5f7beda7f86b9 or https://uknig.com/files/1359410?h=7a554fa950abaebeedf5f7beda7f86b9′},{‘title’:’01 Nidra 1′,’file’:’https://uknig.com/files/1359411?h=c8c502c699e556442e28b3b4f7bb0f23 or https://uknig.com/files/1359411?d=1&h=c8c502c699e556442e28b3b4f7bb0f23′},{‘title’:’01 Nidra 2′,’file’:’https://uknig.com/files/1359412?d=1&h=0280d2a49b82a3da8ae2b7e087e01a51 or https://uknig.com/files/1359412?h=0280d2a49b82a3da8ae2b7e087e01a51′},{‘title’:’03 Nidra 3′,’file’:’https://uknig.com/files/1359413?h=f1c750fd8c94056f55ebc89a7775340f or https://uknig.com/files/1359413?d=1&h=f1c750fd8c94056f55ebc89a7775340f’},{‘title’:’04 Nidra 4′,’file’:’https://uknig.com/files/1359414?d=1&h=4757c234cb6c3f8a9ac6bbb02c41cfd4 or https://uknig.com/files/1359414?h=4757c234cb6c3f8a9ac6bbb02c41cfd4′},{‘title’:’05 Nidra 5′,’file’:’https://uknig.com/files/1359415?d=1&h=d7b885c85dd51ce221f0dd22bb37edf4 or https://uknig.com/files/1359415?h=d7b885c85dd51ce221f0dd22bb37edf4′},{‘title’:’06 Nidra 6′,’file’:’https://uknig.com/files/1359416?h=581a5357c2b7fe6ea003ec925b675c6e or https://uknig.com/files/1359416?d=1&h=581a5357c2b7fe6ea003ec925b675c6e’},{‘title’:’07 Nidra 7′,’file’:’https://uknig.com/files/1359417?h=5ac242ac1458402bcb11085ac2f2e531 or https://uknig.com/files/1359417?d=1&h=5ac242ac1458402bcb11085ac2f2e531′},{‘title’:’08 Nidra 8′,’file’:’https://uknig.com/files/1359418?h=880dc0ae6261fd51e410d25385e5a732 or https://uknig.com/files/1359418?d=1&h=880dc0ae6261fd51e410d25385e5a732′},{‘title’:’09 Nidra 9′,’file’:’https://uknig.com/files/1359419?d=1&h=e9335699b08136c91267a832e928f804 or https://uknig.com/files/1359419?h=e9335699b08136c91267a832e928f804′},{‘title’:’10 Nidra 10′,’file’:’https://uknig.com/files/1359420?h=857608c2ea43c421739e82b3dd8fdc4d or https://uknig.com/files/1359420?d=1&h=857608c2ea43c421739e82b3dd8fdc4d’},{‘title’:’11 Nidra 11′,’file’:’https://uknig.com/files/1359421?h=3fffd4ace49d783ebad036f4f4401fc2 or https://uknig.com/files/1359421?d=1&h=3fffd4ace49d783ebad036f4f4401fc2′},{‘title’:’12 Nidra 12′,’file’:’https://uknig.com/files/1359422?h=f1fcedbf50ca8775d20bc1ce8fb51426 or https://uknig.com/files/1359422?d=1&h=f1fcedbf50ca8775d20bc1ce8fb51426′},{‘title’:’13 Nidra 13′,’file’:’https://uknig.com/files/1359423?d=1&h=f7d9d73f6eed2d35aec3c8c84883ce0f or https://uknig.com/files/1359423?h=f7d9d73f6eed2d35aec3c8c84883ce0f’}]»]
Об авторе
