Аудиокнига для молодого поколения, которое сражается с потерянностью и разочарованием
Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?
Нужные ответы вы найдёте в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаете, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёте, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки.
На помощь вам придут психологические знания и практические упражнения. Вы поучаствуете в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможете ответить на важные вопросы.
Прочитав эту книгу, вы:
? научитесь оценивать свой внутренний порядок;
? укрепите контакт с эмоциями и чувствами;
? перенастроите собственное мышление;
? наладите диалог со своими потребностями;
? выстроите тонкие отношения с телесностью;
? получите пошаговую систему внутренних настроек.
Продолжительность: 8 часов 40 минут
Об авторе
