Мысли о старении часто неприятны, и многие стараются не поднимать вопросы физического и психического благополучия в пожилом возрасте. Но старение можно отсрочить!
А ?золотые годы? способны стать самым ценным и приятным периодом вашей жизни, особенно если к нему готовиться.
В какой-то мере в эту подготовку входит понимание, что влияет на старение и какие шаги вы можете своевременно предпринять, чтобы обеспечить себе долгую комфортную жизнь.
Профессор Роуз Энн Кенни ? врач, глава научного департамента геронтологии в Тринити-колледже (Дублин). Она основатель и главный исследователь ирландского долгосрочного исследования старения (TILDA), в котором за 12 лет приняло участие 9 тысяч человек.
В этой книге она делится наблюдениями из своей 35-летней практики, резюмирует ключевые исследования в области долголетия и старения и на их основании приводит тесты для оценки своих показателей и простые советы.
Следуя им, вы сможете продлить свое ощущение молодости и поддержать здоровье в зрелом возрасте. Для всех, кому понравилась книга ?Эффект теломер?.
Продолжительность: 8 часов 16 минут
[playerjs file=»[{‘title’:’1′,’file’:’https://uknig.com/files/3383977?h=0e44264710ddf2529a7db840f1d32bef’},{‘title’:’2′,’file’:’https://uknig.com/files/3383978?h=f02d0c536f1199ec213dde3e8bed4fee’},{‘title’:’3′,’file’:’https://uknig.com/files/3383979?h=b78ca563ab21ed807c08ca42fc1d28fe’},{‘title’:’4′,’file’:’https://uknig.com/files/3383980?h=83139d6c63f2e9ccdb4ad1dd2ec8ffcb’},{‘title’:’5′,’file’:’https://uknig.com/files/3383981?h=1dd564cdc880e5e225f75b93ef709d05′},{‘title’:’6′,’file’:’https://uknig.com/files/3383982?h=2df8ff71fc7ca2b90f4e45c64deace27′},{‘title’:’7′,’file’:’https://uknig.com/files/3383983?h=a7c33ef6507ca0c7bdb76733a2d0bac9′},{‘title’:’8′,’file’:’https://uknig.com/files/3383984?h=90f35824c9d33fc310ab510b7a9ea8b2′},{‘title’:’9′,’file’:’https://uknig.com/files/3383985?h=b81c6745c5b7210aba00a3d0c69e2ab9′},{‘title’:’10’,’file’:’https://uknig.com/files/3383986?h=ff46ce25c6e03fac94aef3b7c822389b’},{‘title’:’11’,’file’:’https://uknig.com/files/3383987?h=e0e900e923dd592bd13cea90be3d1ae8′},{‘title’:’12’,’file’:’https://uknig.com/files/3383988?h=6c6764154b1632aeef0c3e46f8db3814′},{‘title’:’13’,’file’:’https://uknig.com/files/3383989?h=fb44b65e652e9c8d100b82cc255d9892′}]»]
Об авторе
