Книга ?Бессонница. Как победить болезнь? является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.
В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:
?дыхательные упражнения,
?лечение травами,
?физические нагрузки,
?гимнастика,
?полноценное питание
?правильный режим дня.
Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.
Продолжительность: 1 час 10 минут
Об авторе
