?Достойна ли я руководить отделом??, ?Черт, а я выключил утюг??, ?Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню??, ?Надеюсь, они уже забыли о моем позоре??. Подобные навязчивые мысли посещают каждого и не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
? придумывать себе обидные клички;
? отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;
? прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;
? вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Продолжительность: 5 часов 10 минут
Об авторе
