Вам кажется, что аппетит ? это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига ?Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме? ? это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: ? что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; ? как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; ? что мешает похудеть, а что помогает; ? как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта аудиокнига то, что вам нужно! При создании аудиокниги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
Продолжительность: 7 часов 56 минут
Об авторе
