Главный Враг ? внутри нас. Этот враг ? неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если ?прокачивать? эмоциональный интеллект изо дня в день, можно существенно улучшить качество своей жизни.
Об этом точно знает Маргарита Быстрякова ? трансформационный коуч, автор и ведущая тренинговых программ. Её методики, собранные в этой книге, предлагают безопасно замечать, распознавать и проживать сложные эмоции без вреда для окружающих и, что самое главное, с пользой для себя.
Книга, в которую входят в том числе более 20 медитаций, представлена в уникальной авторской озвучке.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Продолжительность: 8 часов 43 минуты
Об авторе
